風邪ひいてませんか～？

寒い北風がビュービュー吹くようになりましたねぇ～(;;;´Д｀)

皆さん、風邪など引いてませんか？

我が家は、10月に、早々とインフルエンザが家族蔓延して以来、

おかげさまで、皆健康に過ごしております（＾＾）

ホント、あのインフルエンザと格闘した2週間は、メチャ辛かったっすから(ﾉ_-｡)

時期も早すぎて、予防注射も間に合わず、防衛策のマスク生活も効かず、

次々と病に侵されてくのは、恐ろしい光景でしたよ。

もぅあんなしんどい生活はゴメンなので、家族全員、

帰ってきたら　手洗い＆うがい　を厳守しております！！

これね、ホントに古くから言われるだけあって、絶大なる効果ありなんですよ。

なんせ、リビングに風邪菌を持ち込まないようにできるのですから。

大人は、マスクで自己防衛できるけど、コドモにそんなこと強要できませんよね。

でも、菌だけは、しっかりと保持してる訳で、それは一掃してしまうしかないのです。

幼稚園から無料配布された、アワアワ石鹸がコドモに◎

手洗いが楽しくできるってのはＣＭどおりで、本当です(o^-^o)

うがいも、日頃は普通の水道水ですが、

喉がイガイガしてきたな～って思ったら、うがい薬投入で　ガラガラガラ～っと。

それだけで、かなりの菌を排出してる気にもなって、

結構スッキリするもんなんです。

そして、手洗い＆うがい　が習慣づいた今では、しない方が気持ち悪い程の

定着っぷり。

これでこの冬は、風邪率もかなり低くなると思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

あと、母として嫁として、一家の食生活の要として、

バランスよく栄養のあるモノを提供しなきゃですよね。

この食材がいいから、コレ！！ってんじゃなくて、

バランスよくってのが大事だと思っています。

だから、ＴＶや雑誌の特集を鵜呑みにはしないアタシ。

安くて栄養価の高いものを考えながら、ご飯作りするんだけど、

やっぱり野菜いっぱいの和食がイチバン体にいいように思うのです。

味噌汁とお米とお魚と煮物。

昔の人は、体に良い物を自然に取り入れてたんだなぁ～って。

モチロン洋食も大好きだし、バクバク食べるんだけど、

これからの季節、おなべが最高に美味しいんじゃないかなぁ～。

皆さんも、体を温め、しっかり睡眠をとって、野菜を食べて、

風邪引かないように、気をつけてくださいね～(ｏ・ω・)ノ))

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